קורס תזונה ובריאות טבעית – רפא זאת בעצמך

  • לאכול יותר ולשקול פחות – איך לרזות תוך אכילת יותר אוכל טעים ללא הגבלת קלוריות?
  • איך להכין בקלות ובמהירות אוכל שהוא גם טעים וגם בריא? מה, כמה, איך ומתי לאכול?
  • איך להפחית את החשקים לג'אנק פוד? איך להתמודד עם לחץ חברתי? מה לעשות כשהילד לא רוצה לאכול בריא?
  • איך להבריא ללא תרופות מזיקות (דלקות, חום, נזלת, שיעול, צרבת, גזים, עייפות, סוכרת, יתר לחץ דם. ועוד)?
  • כמה חשיפה לשמש זה טוב? ופעילות גופנית? שינה? מה לגבי חלבון? אומגה3? סידן? ברזל? B12? כולסטרול?
  • מה הסיפור של "מזונות על"? תוספים? שמן זית? לימון? שום? מלח? קפה? דיקורים? חוקנים? צומות?…
  • וכל שאר השאלות שיש לך והכלים למניעת מחלות, הרזיה, התחזקות, הבראה, והאטת הזדקנות.

בנתניה – החל מ5.7.16 בימי שלישי 19:00-21:30

10 מפגשים של 2.5 שעות בנושאים:
* תזונה: אבות המזון, מה ואיך וכמה לאכול, עיכול ועיבוד מזון
* הכנת אוכל: הדגמות וטעימות ארוחות, ממתקים, משקאות ועוד
* הרזיה והבראה בדרך הטבעית: מהות ההשמנה והמחלות, הרזיה בריאה והבראה
* אורח חיים: פעילות גופנית, שינה, חשיפה לאוויר ואור, חומרי ניקוי וקוסמטיקה, ועוד
* כלים להתמודדות עם לחצים נפשיים וחברתיים וחשקים לאוכל מזיק; אכילה בחוץ ואירוח
* כלים לעידוד הקרובים והילדים לתזונה בריאה

ובנוסף:
* יום כיף בטבע: מפגש קבוצתי במשק לקטיף עצמי של פירות וירקות, פיקניק ושיתופים
* פגישת יעוץ אישית והכוונה מקצועית
* דיסק און קי הכולל את כל המידע שבקורס, חוברת מתכונים, מאמרים, סרטים, ועוד
* תעודת השתתפות בקורס מטעם המכללה הישראלית לתזונה ובריאות טבעית.

בהנחיית שי דוידוביץ: מדריך בריאות וכושר מוסמך מכון וינגייט, מורה לתזונה ובריאות טבעית, שף מזון בריאות.

מחיר: 2,500 ₪    

הקורס יתקיים בנתניה במקום עם מיזוג, חניה ותחבורה ציבורית.

אין צורך בידע מוקדם. הקורס מתאים לקהל הרחב בכל הגילאים ולמטפלים בתחום.

להדפסה

לפרטים והרשמה: info@cureityourself.co.il     052-8573190